解剖生理学に基づいた丁寧なヨガポーズ解説!

エクロールヨガではヨガのアーサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧に理解と体感する場を設けています。

解剖学的な面から深く筋肉や骨格を知り、ヨガのアーサナが心身にどのような効果を与えるのか学びます。

生徒さんに安全なレッスンを提供できるヨガインストラクターを目指します。
「このアーサナは、どこの筋肉を意識しどの骨をどちらの方向に意識して動かせばよいのか?」「難しくてできないアーサナ、体が硬くてポーズを取りづらい生徒さんにはどのようなアプローチをすればよいのか?」
解剖学的な観点から詳しく学べますので、長年インストラクターとして活躍されている方からも今までしていたアーサナが劇的に変わったというお声を多数頂いております。