全米ヨガアライアンス認定校のカリキュラム

全米ヨガアライアンス200時間コースで本部より規定されているのは下記の時間数です。

合計で200時間なので、ホームワークも含みます。対面で受講するのを180時間以上と決められています。

エクロールヨガでは合宿形式のため、実質220時間以上をヨガの学びに向き合っていただいています。

ヨガは生活に浸透させてほしい！卒業後も練習を続けていただきたい！私たちエクロールヨガが沖縄宮古島に学校を作った理由が5つあります。

①大自然の中で美しい海や空、花々や緑と共に深呼吸し、自然との一体感を感じてほしい。

②都会の喧騒から離れてしっかりと自分自身に向き合い、本来の美しいあなたに出会ってほしい！

③ヨガインストラクター養成講座卒業後も毎日ヨガを楽しみヨガ指導者としても練習を続けられるよう習慣を身に着けてほしい。

④ヨーガスートラの中にもあるプラティアハーラ(良い環境に身を置くこと)をパワースポットでもある宮古島で実践できる。

⑤ヨガだけを行える場所、ヨガだけに向き合える、自然の中にある専門スクールで学んでほしい。

全米ヨガアライアンス認定校200時間
インストラクター養成講座の時間割(プログラム内容)

アーサナ(ヨガのポーズ、姿勢)などのテクニック、練習　　100時間
指導法　　25時間
解剖学および生理学　　20時間
ヨガ哲学やライフスタイル、インストラクターの倫理　　30時間
指導実習　　10時間
※残り15時間はスクールによって上記のカテゴリーから選び組み込むことができます。

エクロールヨガの全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ２００カリキュラム詳細

エクロールヨガ沖縄宮古島校の第一期生美和さんのご紹介です！！
親子ヨガの教室を開業されてご活躍中です。

お子様と一緒に参加できる
親子ヨガをしています。

大阪 玉造 『ママとベビーのヨガ』
毎週火曜日 10:30〜

大阪 鶴見 『ママとベビーのヨガ』
隔週 木曜日

大阪 高槻 『ママとベビーのヨガ』
不定期開催

大阪城公園、鶴見緑地『青空ヨガ』
和気あいあいとした
ほのぼのした雰囲気のクラスです

その他『赤ちゃんの抱き方講座』
『産前産後の骨盤調整ヨガ』
『マタニティーヨガ』
パーソナルレッスンもしています。

エクロールヨガで学んだことを伝えていきたいと、活躍中の卒業生岩村亜希子さんです。岩村さんが代表として活動されているヨガ部のご紹介です。

全国各地、世界各地でヨガをしながら友達の輪を広げよう！

【Facebookページ】

ヨガイベントチーム【Grit】ヨガ部japan‼︎‼︎・青空ヨガ教室in砧公園

・ヨガをやってみたいけどいきなりスタジオに行くのは不安な方
・たまには外でヨガをやりたい方
・最近運動不足な方
・寝ても疲れが取れない方
・ヨガ未経験・体が硬い！
・運動する機会がなかなか無い！
・ちょっと自然と触れ合いたい！
参加理由は何でもOKです(^^)
忙しい毎日の中、週に１度、朝60分だけ自分の為に、自分と向き合う時間を作りませんか？
日時 毎週 金土日 start 9:00 集合8:40〜50 変更有り、LINEにてお知らせ

・初めての方、gmailか公式LINEにて集合場所お伝えします。
・ 2回目以降の方、現地集合でお願いします。

場所 砧公園(東急田園都市線 用賀駅より徒歩20分)
ヨガ 60〜75分
参加費 1000円
レベル 初心者向け

持ち物 動きやすい服装
（更衣室はございませんので公園内御手洗にてお着替えお願いします。予め動きやすい服装でお越し頂くのが良いと思います。）
冷えるのが気になる方。はおるものがあると、最後のリラクゼーションで落ち着くと思います。

お持ちであればヨガマット（芝生ですので、レジャーマットの上に、バスタオルをひいたり、大地の感触を楽しみましょう♪）
✴︎レジャーシートやバスタオルは仰向けに寝た時に体がすっぽり入る位の大きさが良いです。ヨガマットやタオルの下にレジャーシートを引く事をオススメします。

水分（水やスポーツドリンク）

ご予約はこちらから↓

LINE@公式アカウント
http://line.me/ti/p/@bwa7793j

Gmail
blue.sky.yoga2015@gmail.com

どちらかに必要事項をご入力下さいませ。

お名前、当日連絡のつく連絡先、複数人でお越しの場合人数もお伝え下さい。

参加の連絡意外でも何かご不明点ありましたら、お気軽にご連絡下さい♫

男性参加は、ご夫婦、カップル、女性参加者様とお友達同士での参加に限らせて頂ております。

tel:05055864337

青空ヨガ 代表 岩村亜希子

http://ameblo.jp/face-each-other/

18日間で200時間…6:00～20:00までのヨガ漬けの毎日…ヨガが好きなだけで、本当にやっていけるのかな…と不安をかかえながら参加しましたが、ヨガ、そして自分自身と向き合い、とても充実した18日間を過ごすことができました。
ヨガのアーサナ（ポーズ）をきちんと解剖学を学ぶことで体の正しい使い方を理解することができ、苦手な座学も先生がわかりやすく説明してくださり、なおかつ、クラ（仲間）と話し合うことでより理解が深まりました。
人前で話すのはあまり得意ではありませんでしたが、何度もみんなの前で発表し、インストラクションの練習をすることで、少しずつ自信がついていく自分の変化にも感じることができました。
講座とは直接関係ないのですが、行きの飛行機でたまたま座席が隣だった宮古島在住のご夫婦と仲良くなり、宮古島滞在中は、何度も家に招いて下さり、本当の娘のように可愛がってもらいました。
宮古島の自然、人、モノ…あるもの全てがヨガだったんだなと改めて感じています。
あっという間に1年が経ちましたが、全国にいるクラとはつながっていて、ヨガに関する情報を共有し、相談ができるので、とても心強い存在です。今こうやってヨガに関わる仕事に携われているのは、美紅先生、三木社長、しおみ先生、まじパパ…そしてクラ、宮古島のおかげです。本当にありがとうございます。
エネルギー不足になったら、宮古島に行っておもいっきり充電したいと思います♪
宮古島LOVE♡エクロールヨガLOVE♡