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エクロールヨガのRYT200・RYT500で学ぶヨガアート®とは？
エクロールヨガのRYT200・RYT500では、Yoga Allianceの基準に沿ったヨガ指導者養成に加えて、エクロールヨガ独自の学習体系「ヨガアート®」の考え方を取り入れています。
ここで最初に整理しておきたいのは、
RYTとヨガアート®は同じものではありません。
RYT200・RYT500は、Yoga Allianceへの登録に関係するteacher trainingとcredentialの仕組みです。
一方、ヨガアート®は、エクロールヨガがヨガを学び、観察し、指導するときに大切にしている独自の教育的アプローチです。
この記事では、
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RYTとヨガアート®は何が違うのか
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なぜRYT講座にヨガアート®を取り入れているのか
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実際にどのようなことを学ぶのか
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RYT200とRYT500で学び方はどう変わるのか
を整理します。
RYT200・RYT500とヨガアート®の違い
まず、それぞれの役割を分けて考えてみましょう。
| 項目 | RYT200・RYT500 | ヨガアート® |
|---|---|---|
| 位置づけ | Yoga Allianceの登録制度に関係するteacher training | エクロールヨガ独自の学習体系 |
| 主な目的 | ヨガ指導に必要な知識・技術を体系的に学ぶ | 観察・身体感覚・選択・表現を深める |
| 主な内容 | アーサナ、解剖生理学、哲学、呼吸法、指導法など | 身体観察、内的感覚、対話、選択、表現など |
| 関係 | RYT講座の中で学ぶ | RYTの一部として活用するほか、独立して学ぶこともできる |
ヨガアート®を学ぶこと自体がRYTになるわけではありません。
また、RYT200やRYT500を取得するために、一般的に「ヨガアート®」を学ぶ必要があるわけでもありません。
エクロールヨガでは、RYTで学ぶ知識や指導技術を実際の人に合わせて活用するための一つの方法として、ヨガアート®の考え方を取り入れています。
なぜRYT講座にヨガアート®を取り入れているのか
ヨガインストラクター養成では、
「このポーズでは足をここに置く」
「この順番でシークエンスを作る」
「この筋肉が働く」
といった知識を学びます。
もちろん、こうした知識は大切です。
しかし実際のクラスでは、同じポーズでも受講者によって、
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身体の特徴
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柔軟性
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筋力
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経験
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呼吸
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感じ方
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その日の状態
が異なります。
そのため、知識を覚えるだけではなく、
「目の前の人に何が起きているのかを観察し、その人に合った選択を考える力」
も必要になります。
ヨガアート®では、この部分を重視しています。
ヨガアート®で大切にしている学び
エクロールヨガでは、ヨガアート®の学びを単に「きれいなポーズを作ること」や「芸術的にポーズを見せること」だけとは考えていません。
身体を動かしながら、
感じる
↓
気づく
↓
観察する
↓
理解する
↓
選択する
↓
表現する
という過程を大切にします。
ヨガでは、講師から「正解」を教えてもらうだけではなく、自分自身の身体や感覚を観察することも重要です。
そしてインストラクターになると、今度は自分だけではなく、目の前にいる受講者を観察する必要があります。
ヨガアート®は、そのための練習としても活用されています。
「正しいポーズ」を一つに決めすぎない
ヨガのポーズには、安全に練習するための基本的な考え方があります。
一方で、
すべての人がまったく同じ形になることを目標にする必要はありません。
骨格や身体の特徴、経験などによって、適した姿勢や動き方には違いがあります。
そのためエクロールヨガでは、
「見本と同じ形になっているか」
だけを見るのではなく、
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どこに負担を感じているか
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呼吸はどうか
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動きに無理はないか
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本人はどう感じているか
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別の方法を選べないか
といった点も観察します。
これは「好きなように動けばよい」という意味ではありません。
解剖生理学や安全性について学んだうえで、一人ひとりに適した選択肢を考えるということです。
ヨガアート®と解剖生理学
ヨガアート®では、身体感覚だけに頼るのではなく、解剖生理学についての学習も重視しています。
例えばアーサナを学ぶ場合も、
「このポーズはこう見える」
だけではなく、
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関節はどのように動いているか
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どのような動作が行われているか
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どこに負担が集中しやすいか
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プロップスを使うとどう変わるか
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条件を変えると本人の感覚はどう変化するか
などを考えます。
RYT200では基礎を学び、RYT500ではより細かな観察や応用へ進んでいきます。
ヨガアート®と「表現」
ヨガアート®という名前から、写真撮影や芸術作品を想像する方もいるかもしれません。
写真、絵画、音楽などをヨガと組み合わせる活動もヨガアート®の一部として行うことがあります。
ただし、ここでいう「表現」はそれだけではありません。
例えば、
同じポーズでも、
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力強く行う
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静かに行う
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呼吸を観察しながら行う
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動きを小さくする
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支えを使う
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自分なりの動きを加える
など、さまざまな選択があります。
自分の状態を観察し、自分で選び、その結果を表現する。
これもヨガアート®が大切にしている学習の一つです。
RYT200ではヨガアート®をどう学ぶ？
RYT200は、ヨガ指導を学ぶための基礎段階です。
エクロールヨガのRYT200では、
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アーサナ
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解剖生理学
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ヨガ哲学
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ヨガの歴史
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呼吸法
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瞑想
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シークエンス
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インストラクション
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模擬指導
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安全管理
などを学びます。
ヨガアート®は、これらとは別に大量の知識を追加するものではありません。
むしろ、
学んだ知識を「自分の身体」と「実際の人」に当てはめながら考える方法
として取り入れています。
例えばアーサナであれば、
ポーズを覚える
↓
自分で行う
↓
身体の感覚を観察する
↓
他の方法を試す
↓
違いを比較する
↓
他者を観察する
↓
指導方法を考える
というように学びを進めます。
RYT500ではさらに「観察・判断・指導」へ
RYT500では、RYT200で学んだ基礎を前提として、より応用的な学習へ進みます。
単にポーズの数を増やすだけではなく、
「なぜこの人にはこの方法を選ぶのか」
を説明できることが重要になります。
そのため、
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身体観察
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アーサナ分析
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条件変更
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個人差への対応
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シークエンス設計
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指導実習
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フィードバック
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指導者としての判断
などをより深く扱います。
ヨガアート®の「観察して、考えて、選択する」というプロセスも、この段階になるとより指導者としての実践に結びついていきます。
300時間講座とRYT500について
Yoga Allianceでは、教師向けの「RYT300」というcredentialがあるわけではありません。
RYT200修了後に、RYS 300が提供する300時間のadvanced teacher trainingを修了するなど、所定の条件を満たしてRYT500を目指す仕組みがあります。
そのためエクロールヨガでも、
200時間の基礎課程
と
300時間の上級課程
を区別して案内しています。
RYT制度そのものについて詳しく知りたい方は、
「RYT200とは？取得条件・学ぶ内容・Yoga Alliance登録まで解説」
「ヨガ資格RYT500とは？取得条件・RYT200との違いを解説」
をご覧ください。
ヨガアート®は特定の流派を否定するものではありません
ヨガには、
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ハタヨガ
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アシュタンガヨガ
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ヴィンヤサ
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アイアンガーヨガ
-
陰ヨガ
など、さまざまなスタイルや指導方法があります。
ヨガアート®は、それらに代わる唯一の「正しいヨガ」を提示することを目的としていません。
すでに学んでいるヨガのスタイルがある場合も、その実践を尊重しながら、
「自分ではどう感じるか」
「目の前の人には何が起きているか」
「他の選択肢はあるか」
という視点を追加することを目的としています。
ヨガアート®は治療法ではありません
ヨガや身体活動について、「ストレスがなくなる」「自己肯定感が上がる」「心が安定する」など、一つの結果をすべての人に保証することはできません。
ヨガアート®も、病気や心身の症状を診断・治療するための医療行為ではありません。
エクロールヨガでは、ヨガ指導者が自分の専門範囲を理解し、安全に学び・指導することを大切にしています。
必要に応じて、医療その他の専門家へ相談することも重要です。
エクロールヨガのRYTとヨガアート®の関係
最後に整理すると、
RYT200・RYT500
＝ヨガ指導者として必要な知識・技術を体系的に学ぶteacher training
ヨガアート®
＝その知識を、自分や目の前の人を観察しながら活用するためのエクロールヨガ独自の学習アプローチ
です。
ヨガの知識を増やすだけではなく、
感じる
→ 気づく
→ 観察する
→ 理解する
→ 選択する
→ 表現する
という過程を繰り返しながら、自分自身で考えて指導できる力を育てていきます。
エクロールヨガのRYT200・RYT500について具体的な受講方法、カリキュラム、料金、開催地を知りたい方は、各講座の案内をご覧ください。
