呼吸は身体の巡りを良くする、最大のエステ。
体を動かしながら呼吸に意識を向けるヨガは、さらに効果をみせてくれます。
その時々に合わせて必要なものを自分でセレクトして自分に与えられるわけだから、こんなに良いものはないです。
最初は本やDVDから始めてみても良いと思います。
まずは気楽な気持ちでヨガに触れてみてほしいです。
呼吸は身体の巡りを良くする、最大のエステ。
体を動かしながら呼吸に意識を向けるヨガは、さらに効果をみせてくれます。
その時々に合わせて必要なものを自分でセレクトして自分に与えられるわけだから、こんなに良いものはないです。
最初は本やDVDから始めてみても良いと思います。
まずは気楽な気持ちでヨガに触れてみてほしいです。
