ヨガでもピラティスでも呼吸が苦しかった方へ
ヨガアートなら呼吸の原理が分かり、呼吸法への苦手意識がなくなるはずです。
通常の解剖生理学的な見解からの呼吸の原則だけでなくエネルギーの流れをイメージした呼吸法も使用しています。
呼吸をより意識的に活用することで背骨のダイナミックな動きと連動させることができ、練習の効果が高まります。
ヨガアートの呼吸は、各動作を通してゆっくりとスムーズに流れるようにすることが最重要ポイントです。
よくある通常のヨガでの呼吸の指示に無理に連動させる必要はありません。
そのため、通常のヨガクラスで息苦しさを感じる方にも、呼吸による全身の流れを重視してもらいやすくなっています。
呼吸の脈動は体全体の収縮と拡張、つまり、あるポジションから別のポジションへと優雅に流れながら、根づいたり引き上がったりする波と連動します。
吸う息は背骨の後ろ側を通り頭頂に抜け、吐く息は身体の前面を通り下に抜けていきます。
シンプルな基礎の呼吸だけでなく、各ヨガアート原則に設けられた呼吸の内訳は、決められたカテゴリーに規則通りに当て嵌めるのではなく、心身の状態のサポートとして自由な形でミックスされ適宜利用されます。
国内で唯一ヨガアート®を学べるRYT500合宿
ヨガを愛する方なら、どなたでも
「ヨガを全ての方のために」を合い言葉に、
たくさんの方々にヨガと優しさを届けるヨガ講師の育成に力を入れています。
私たちは、
学ぶ姿勢を常に持ち、成長をし続けることが
優れたヨガインストラクターの条件だと考えています。
経験の無い方でも、やる気と優しさ、人との繋がりを大切にする心があれば、
可能性は広がります。
静寂の中で自分と向き合う、贅沢な時間を過ごしていただくためのプログラムですので、
ヨガインストラクターを目指さない方もぜひ受講いただきたいと思っています。
あなたの本当の魅力に気づき、変化を感じてください。
当スクールは、あなたをヨガ歴の長さだけで判断しません。
私たち講師陣は、あなたと共に『あなたのヨガ』を探します。
そして卒業後も、共に歩んで行きたいと思っています。
慌ただしい日常から離れる時間、静かに流れる世界。
降り注ぐ太陽、波の音や鳥の声、鮮やかな色の花々。
大自然の中で過ごすと、本来のナチュラルなあなたの魅力に出会うはず。
晴れた日は積極的に屋外に出てヨガを。
宮古島・屋久島・小豆島では美しい海を臨みながら波打ち際で、
ヨガや瞑想を行います。
あなたの本当の 色、
見つけてください。
青、群青、紺碧、紺青、コバルト―ブルー、コーラルブルー。
海の色は無限の青色。
海が一色では無いように、あなたのカラーも一色ではない。
自然からも学ぶ リトリート合宿。
ここにしかない風景。
ここでしか見つけられないあなたの魅力。
衝撃の体験が、あなたをお待ちしています。
合宿後、生まれ変わったあなたに出逢ってください。
RYT500屋久島コース
※屋久島校はヨガアート®コミュニティ会員のみ
