癒しの離島でヨガ資格
 

ヨーガスートラ1-11

1-11
anubhūtaviṣayāsampramoṣaḥ smṛtiḥ
अनुभूतविषयासम्प्रमोषः स्मृतिः॥११॥
経験した自分(対象)の記録が喪失せず再生されるのが記憶
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過去に経験した対象が失われていないこと、再生の作用についてをここでは説明しておりサンスカーラ(行)は別で説明されます。
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日々の生活では、心も体もパターン化します。その中から良いパターンを増やすために反復練習を行います。完璧さではなく心身の健やかさを育てるYogaが必要です。

固定観念を振り払い、脳の記録を見直す練習としてアーサナ、呼吸、瞑想があります。

 
 
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