エクロールヨガ公開ライブラリー｜ヨガの歴史編・全51記事
ヨガは、いつ、どこで生まれ、どのように現在へ伝わってきたのでしょうか。
古代インドの思想、ヨガの古典、中世ハタヨガの形成、近代ヨガの発展、日本への伝播、そして科学的な研究や現代のヨガ教育まで。
本連載では、ヨガの長い歴史を、古典文献、学術研究、歴史資料などを手がかりに全51記事で紹介しました。
ヨガを初めて詳しく学ぶ方にも、ヨガインストラクターとして活動している方にも、必要なテーマを選んで読み返していただけるよう、すべての記事を無料で公開しています。
順番に読み進めることも、関心のあるテーマから読み始めることもできます。
ヨガの歴史を学ぶ理由
第1部｜ヨガの起源と古代インドの思想
ヨガは本当に5000年前から存在していたのでしょうか。インダス文明の遺物、サンスクリット語の語源、ウパニシャッド、『バガヴァッド・ギーター』、パタンジャリの古典などを手がかりに、ヨガの起源と思想を考えます。
第04回｜ウパニシャッドには、どのようなヨガが記されているのか
第05回｜『バガヴァッド・ギーター』に登場するさまざまなヨガ
第09回｜『ヨーガ・スートラ』のアーサナは、どんな姿勢だったのか
第2部｜タントラ・ハタヨガと身体技法の発展
身体、呼吸、チャクラ、クンダリニーなどの考え方は、どのような歴史のなかで形成されたのでしょうか。中世の宗教的な実践から、ハタヨガの代表的な古典、アーサナの種類が増えていく過程をたどります。
第13回｜『ゲーランダ・サンヒター』と『シヴァ・サンヒター』は、何が違うのか
第3部｜近代ヨガの成立と世界へ広めた人々
19世紀末から20世紀にかけて、ヨガは世界のさまざまな地域へ伝わりました。科学的な研究、家庭での実践、姿勢を中心としたヨガ、瞑想の普及、出版や教育活動など、現代ヨガの形成に関わった人々の仕事を紹介します。
第16回｜ヴィヴェーカーナンダは、世界にどのようなヨガを伝えたのか
第17回｜クヴァラヤーナンダは、なぜヨガを科学的に研究しようとしたのか
第18回｜シュリー・ヨーゲーンドラは、ヨガをどのように日常生活へ広めたのか
第20回｜パタビ・ジョイスは、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガをどのように発展させたのか
第21回｜アイアンガーは、アーサナの教え方をどのように変えたのか
第22回｜インドラ・デヴィは、ヨガを世界へどのように広めたのか
第23回｜ヨーガーナンダは、アメリカにどのようなヨガを伝えたのか
第24回｜シヴァーナンダは、ヨガの学びをどのように世界へ広めたのか
第25回｜ヴィシュヌデーヴァーナンダは、シヴァーナンダ・ヨガをどのように体系化したのか
第26回｜サティヤーナンダは、ヨガ・ニドラーをどのように広めたのか
第27回｜サッチダーナンダは、インテグラル・ヨガをアメリカへどのように広めたのか
第28回｜マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーは、超越瞑想をどのように広めたのか
第29回｜ジョン・カバットジンは、マインドフルネスを医療へどのように取り入れたのか
第4部｜ヨガと医学・科学的研究の歴史
ヨガの効果は、科学によってどこまで確かめられてきたのでしょうか。医療との関係、研究方法、脳科学、自律神経、ストレス、睡眠、疲労、慢性的な痛み、柔軟性、筋力など、研究の発展と現在までに分かっていることを整理します。
第30回｜マインドフルネス認知療法は、瞑想と心理療法をどのように結びつけたのか
第31回｜現代のヨガセラピーは、医療との関係をどのように築いてきたのか
第32回｜ヨガの効果は、科学によってどのように確かめられてきたのか
第34回｜ヨガの呼吸法と自律神経は、どのように研究されてきたのか
第35回｜ヨガとストレスの関係は、どのように研究されてきたのか
第38回｜ヨガと免疫・炎症の関係は、どのように研究されてきたのか
第39回｜ヨガと慢性的な痛みの関係は、どのように研究されてきたのか
第41回｜ヨガと柔軟性の関係は、どのように研究されてきたのか
第5部｜日本への伝播と現代ヨガの変化
日本にヨガが伝わった歴史から、戦後の普及、1960〜70年代の国際的な広がり、フィットネス文化、女性たちの活動、指導者養成、商業化・デジタル化までをたどります。
第46回｜ヨガは、いつから身近な健康法やフィットネスになったのか
第47回｜女性は、現代ヨガの発展にどのように関わってきたのか
第48回｜ヨガインストラクターの養成と資格制度は、どのように発展したのか
第49回｜現代ヨガは、商業化・グローバル化・デジタル化によってどう変わったのか
最終回｜ヨガの歴史から、これからの学びへ
第50回｜ヨガの歴史を学ぶことは、私たちに何を教えてくれるのか
古代から現代までの歴史を振り返り、ヨガが受け継いできたものと変化してきたもの、伝統と科学、歴史的な事実と伝承の関係を考えます。
本連載の編集方針について
本連載は、ヨガを学びたい方が、時間や費用に大きく左右されず、歴史や思想、研究の成果へ触れられることを目的として公開しています。
記事では、古典文献、学術研究、歴史資料、関係する団体の公式記録などを参照し、できる限り出典を示すようにしています。
歴史的な事実として確認できることと、伝統的に語り継がれてきた内容、研究者による解釈や仮説は、区別して紹介する方針です。
また、健康や身体についての伝統的な説明と、現代の科学によって確認されている内容についても、同一のものとして扱わないよう注意しています。
人物名については、学術的な記述の表記を統一するため、原則として敬称を省略しています。これは、ヨガの発展に携わってきた指導者、研究者、医師、思想家などへの敬意を欠く意図ではありません。
ただし、執筆者自身が直接指導を受けた経験や、個人的な交流について記す場合には、その関係性に応じて「先生」などの敬称を使用することがあります。
掲載内容について、新しい研究や資料によって見直しが必要になった場合には、適宜修正・更新していきます。
ヨガの学びをもっと広げる
歴史編の学びは、ここで一区切りとなります。しかし、ヨガには歴史以外にも、思想、身体、呼吸、瞑想、教育など、さらに深く学べるさまざまな分野があります。
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